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亲爱的孕妈妈,大家好,最近有很多孕妈都在跟爱月宝月嫂培训中心的顾问咨询关于“宫缩”的问题,由于是第一次怀孕,对于孕期很多正常的现象不了解,所以造成了恐慌。那么对于孕期宫缩,今天就和抚州爱月宝月嫂培训学校的小编一起来了解!



一:什么是宫缩?


抚州月嫂培训大学老师告你, 其实,宫缩就是子宫肌肉收缩。宫缩也有真假之分,孕妈妈要学会分辨假性宫缩,那么,假性宫缩的症状是怎样的呢?




1:假性宫缩

假性宫缩一般在孕中期就能感觉到了,尤其是当孕妈长时间走路,劳累,长时间保持一个姿势和生气之后,肚子会发硬发紧,它持续的时间短,力量弱,经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开,所以并非临产,称为假性宫缩。



2:真性宫缩

到预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆。最初子宫每10分钟内会收缩1次,准妈妈腰腹部就阵痛1次,而后每隔2、3分钟就出现1次宫缩,疼痛的时间也慢慢加长,可达到40-60秒,而且阵痛的力度也愈加剧烈,这时腹部会变得很硬。真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻,与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张。


假性宫缩的特点:

1、不规则:连续几个小时都没有明显的规律出现。


2、没有进展:强度、持续时间、频率都没有增加。


3、大部分出现在前面、腹部下方。


4、从无痛到轻微的不舒服,比较像是压力,而不是痛。


5、如果改变姿势、走动、躺下休息,就不那么剧烈和难受。


6、子宫感觉好像一个很硬的球。




孕期怎么预防假性宫缩发生


1.准妈妈要保证睡眠充足,一旦身体感到疲倦,最好马上平躺休息,保持安静。


2.进行散步、体操等运动时,要控制好时间和力度,如有身体不适要立即停止。


3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身体受凉,容易引发宫缩。


4.避免弯腰压迫到腹部,不可以长时间手提重物。


5.保持轻松的情绪,不给自己施加压力,别生气!


6.宫缩发生时,不要过于激动,而应冷静应对,利用呼吸法调适。


7:如果假性宫缩很频繁,尤其是在7.8个月左右的时候,最好就医!


宫缩对胎儿的影响


事实上,孕期的宫缩对于胎儿来说,一般没有什么影响。但如果临近预产期时宫缩太过频繁,抚州爱月宝月嫂培训机构建议准妈妈最好还是到医院咨询医生,以防宝宝缺氧或早产。




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